Una de las mayores preocupaciones que puede llegar a tener una persona es no poder conciliar bien el sueño. Esto suele ser molesto y, además, no permite descansar como corresponde. Pero afortunadamente existen muchas hierbas para dormir que te ayudarán de manera interesante para que puedas pegar los ojos tranquilamente y de forma natural.
-Una de las mejores plantas para dormir que existen es el tilo, también conocido como tila, y que se puede preparar en forma de infusión. El tilo es un árbol que puede llegar a alcanzar casi 30 metros de altura, suele crecer en zonas cálidas y templadas, pero hoy en dia se puede encontrar en cualquier parte del mundo debido a su gran utilidad, ya que es un sedante natural. El tilo es ideal para relajar un poco el cuerpo y la mente. También para los problemas relacionados con el corazón, tratar irregularidades menstruales o como un simple té digestivo.
-La passiflora, también conocida como flor de la pasión es otra de las excelentes plantas medicinales para dormir. También en forma de tisana es como puedes consumirla, incluso combinada con otras plantas para dormir como la valeriana en forma de infusión.
-Otra de las excelentes plantas para el insomnio es el lúpolo (planta que crece generalmente al modo de las enredaderas, es decir en las alturas y extendiéndose). De ahí que se dice que la cerveza tiene propiedades relajantes, ya que el lúpulo es uno de sus ingredientes clave a la hora de darle amargor.
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